Bacda Dharka La Isticmaali karo

Tilmaanta alaabta
Bacda dharka, sidoo kale waxaa loogu yeeraa sida boorsada suudka ama daboolka dharka, oo badanaa loo adeegsado in lagu qaado dharka, jaakadaha, iyo dharka kale. Dharka waxaa lagaga ilaalin karaa siigada boorsada dharka. Dadku badanaa waxay ku laalaadaan gudaha iyaga oo laalaadayaashu ku jiraan qolka armaajada.

Bacda dharka noocan ah waxay ka samaysan tahay maro aan tolmo lahayn. Waa neefsasho, xoog iyo miisaan khafiif ah jaakadaha, jaakadaha dharka arooska, surwaal, labbiska, jaakadaha dhogorta iwm. Midabka hore waa bunni dhinaca kalena waa cadaan. Dadku waxay kala sooci lahaayeen dharka daaqadda nadiifka ah ee dhinaca dambe, tanina waa naqshad gaar ah oo ka socota macaamiisheena. Isku laabma oo sahlan in lagu lalmado daloolka furitaanka dusha sare, ku fiican safarka iyo keydinta guriga. Siibbada dhererka dhererka buuxa way fududahay in la galiyo lana soo saaro dharka.

Gacanta boorsada dharka ayaa la xoojiyay, taas oo macnaheedu yahay dadku waxay ku ridi karaan seddex ama afar qaybood oo isku habboon oo ku jira boorsooyinka. Waxaa jira jeebka jiinyeerka hoostiisa gacanta, waxyaabo yar yar ayaa lagu dhex ridi karaa sida furayaasha, tuwaallo, nigisyo.

Bacda daboolka suitka waxaa si gaar ah loogu talagalay inay ka ilaaliso suudadka qoyaan kasta, qorraxda soo gaadha, iyo cayayaanka sida aboorka

Mid ka mid ah macaamiisheenna ayaa yiri: “Bacda dharka ayaa ku habboon in lagu hayo waxyaabo badan. Waxaan u soo iibiyay si aan ugu keydiyo laba ka mid ah jubbadayda qaaliga ah. Iyada oo labada jaakadood ay weli jiraan ayaa weli jira qollo badan. Bacda iyo jiinyeerku waxay umuuqdaan kuwo waara. ”

Haddii aad u safreyso shaqo ama xilliyada firaaqada ah, waxaa imaaneysa waqti aad u baahan tahay inaad ku qaadato boorsooyin dhawr suudh ah. Waxaad u safreysaa wadan kale si aad kulan ugu yeelatid, ama waxaad ubaahantahay inaad kasoo muuqato munaasabad muhiim ah. Haddii safarka shaqo qayb ka yahay shaqadaada, bacda dharka aad bay muhiim kuugu tahay adiga. Waa inaad u fiirsataa sida ugufiican dharkaaga caadada ah ee safarka ganacsiga, oo aad ku dhejineyso dharkaaga boorso dhar adag.

Faahfaahinta