Shandad dhar ah oo dib loo isticmaali karo

Sharaxaada badeecada
Bacda dharka, sidoo kale waxaa loo yaqaan sida bac suudh ah ama daboolka dharka, oo badanaa loo isticmaalo in lagu qaado suudadka, jaakadaha, iyo dharka kale. Dharka ayaa laga ilaalin karaa boorsada dharka. Dadku caadi ahaan waxay ku laadlaadsan yihiin gudaha iyaga oo ka laadlaadkooda ku jira baararka armaajooyinka.

Boorsada dharka noocan oo kale ah waxay ka samaysan tahay dhar aan tol lahayn. Waa neefsasho, xoog leh oo khafiif ah jaakadaha, jaakadaha dharka arooska, surwaalka, lebbiska, jaakadaha dhogorta iyo wixii la mid ah. Midabka hore waa bunni, dhinaca kalena waa caddaan. Dadku waxay ku kala saari karaan dharka daaqada cad ee dhinaca dambe, tanina waa naqshad gaar ah oo ka timid macaamiisheena. Lalaabi karo oo ay fududahay in la laadlaadsan karo oo leh dalool furan oo xagga sare ah, oo ku fiican safarka iyo kaydinta guriga. Sipper dhexe oo dhererkiisu dhan yahay way fududahay in la geliyo oo laga soo saaro dharka.

Gacanta bacda dharka ayaa la xoojiyay, taas oo macnaheedu yahay dadku waxay gelin karaan saddex ama afar xabbadood oo ku habboon bacaha. Waxaa jira jeebka siibka ee gacanta hoostiisa, waxyaabo yaryar ayaa lagu dhejin karaa sida furayaasha, tuwaalada, nigisyada.

Bacda daboolka suuit waxaa si gaar ah loogu talagalay in laga ilaaliyo suudadka huurka kasta, soo-gaadhista qorraxda, iyo cayayaanka sida aboorayaasha, iyo in ay dharka ka dhigaan kuwo nadiif ah oo laalaab la'aan.

Mid ka mid ah macaamiisheena ayaa yiri: "Bacda maradu waxay ku fiican tahay in lagu hayo alaabo badan. Waxaan u soo iibiyay inaan ku kaydiyo laba ka mid ah jaakadaha jiilaalka ee qaaliga ah. Labada jaakadood ee gudaha ku jira ayaa weli boos u banaan wax ka badan Bacda iyo jibbaarku waxay u muuqdaan kuwo waara.

Haddi aad u safrayso shaqo ama wakhti firaaqo, waxa imanaya wakhti aad u baahan tahay inaad dhawr suudh ku qaadato shandadaada. Waxaa laga yaabaa inaad u safrayso waddan kale si aad kulan ula yeelato, ama aad u baahan tahay inaad ka soo muuqato munaasabad muhiim ah. Haddii safarka ganacsigu uu yahay qayb ka mid ah shaqadaada, bacda dharka ayaa aad muhiim kuugu ah. Waa inaad si fiican ugu eegtaa suudhkaaga caadada u ah safarkaaga ganacsi, oo aad suudhadhkaaga ku riddo bac maro adag ah.

Tilmaamid