Haweenka Beach Sling Boorsada Tennis

Dumarka jecel tennis-ka iyo xeebta, xeebboorsada teniska dharbaaxadawaxay bixisaa isku-dhafka ugu fiican ee qaabka iyo shaqeynta. Bacahaan waxaa loogu talagalay inay bixiyaan kayd ku habboon waxyaabaha muhiimka ah ee tennis-kaaga iyadoo sidoo kale labanlaabanaysa sidii qalab xeebeedka moodada ah. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa sifooyinka iyo faa'iidooyinka xeebta haweenkaboorsada teniska dharbaaxadas, oo muujinaya kala duwanaanshahooda, balaadhnimadooda, adkaysigooda, iyo naqshadahooda casriga ah.

Qaybta 1: Kala Duwan ee Hab-nololeedyada Firfircoon

Ka dooda kala duwanaanshaha bacaha tennis-ka dharbaaxayaasha ee xeebta, oo ku habboon labadaba hawlaha tennis-ka iyo xeebta

Muuji sida bacahani ay si fudud uga gudbi karaan barxadda tennis-ka una gudbi karaan xeebta, taasoo kuu ogolaanaysa inaad ku qaadato waxyaabaha muhiimka ah hal bac oo qurxoon

Xooga saar ku habboonaanta boorso badan oo daboolaysa baahiyaha qaab nololeed ee kala duwan.

Qaybta 2: Kaydinta Waasac iyo Habaysan

Ka wada hadal muhiimada kaydinta ballaadhan ee qalabka teniska iyo waxyaabaha muhiimka ah ee xeebta

Calaamadee qolalka qolalka leh iyo jeebabka laga heli karo bacaha teniska ee xeebta dumarka, siinta meel ku filan raketyada, kubbadaha, tuwaalada, muraayadaha qorraxda, dhalooyinka biyaha, iyo alaabta gaarka ah

Xooga saar sifada ururka ee alaabtaada nadiifiya oo si fudud loo heli karo.

Qaybta 3: Waarta Waxqabadka Waarta

Ka wada hadal muhiimada adkeysiga ee bacda teniska ee xeebta dumarka

Muuji isticmaalka alaab tayo sare leh, sida dhar adag iyo tolid la xoojiyay, hubinta in bacdu ay u adkaysato baahida isticmaalka firfircoon

Xooga saar sida boorsada raagaya ay u bixiso cimri dheer iyo waxqabad la isku halayn karo, taasoo ka dhigaysa mid ku haboon dalxiiska xeebaha iyo tennis-ka ee soo noqnoqda.

Qaybta 4: Naqshado Casri ah iyo Racfaan Labis Leh

Ka wada hadal muhiimada qaabka iyo moodada qalabka dumarka

Muuji naqshadaha casriga ah iyo bilicda moodada ah ee bacaha teniska dharbaaxada xeebta, ee laga heli karo midabyo kala duwan, qaabab, iyo textures

Xooga saar sida ay bacahani ugu daraan taabasho qurux badan oo qurux badan isku dhafka tennis-kaaga oo kor u qaadaan moodadaada xeebta.

Qaybta 5: Raaxo Raaxo iyo Raaxo Ku Fudud

Ka hadal muhiimada raaxada inta lagu jiro gaadiidka

Muuji xarkaha la hagaajin karo iyo naqshadeynta ergonomic ee bacaha tennis-ka ee haweenka xeebta, hubinta ku habboonaanta iyo qaadista fudud

Xooga saar dabeecadda fudud ee bacda, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si dadaal la'aan ah ugu dhaqaaqdo inta u dhexeysa barxadda teniska iyo xeebta.

Qaybta 6: Isticmaalka hawlo badan oo ka baxsan Tennis iyo Xeeb

Ka wada hadal sida bacaha tennis-ka dharbaaxada ee xeebta dumarka ay ugu adeegi karaan ujeedooyin badan

U muuji kala duwanaanshahooda sida boorsada jimicsiga, bacda fasaxa usbuuca, ama kubado maalinlaha ah

Xooga saar wax-ku-oolnimada boorsada la qabsata hawlo iyo munaasabado kala duwan.

Gabagabo:

Bacda tennis-ka dharbaaxada ee haweenka waa qalab ay qasab ku tahay in ay lahaadaan shaqsiyaadka firfircoon ee ku raaxaysta bannaanbaxyada xeebta labadaba. Iyada oo kala duwanaanshahooda, waasacnimadooda, cimrigooda, iyo naqshadaha casriga ah, bacahani waxay bixiyaan isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo shaqada. Dooro bacda tennis-ka dharbaaxada ee ku habboon qaabkaaga gaarka ah oo kor u qaadaya muuqaalkaaga guud ee gudaha iyo dibadda maxkamadda. Boorsadan moodada iyo wax ku oolka leh, waxaad si dhib la'aan ah u qaadan kartaa qalabkaaga tennis-ka iyo waxyaabaha muhiimka ah ee xeebta, markaad samaynayso bayaan moodada ah. Ku raaxayso ku habboonaanta iyo qaabka bacda tennis-ka ee xeebta dumarka, oo ku raaxayso isku-dhafka ugu dambeeya ee moodada iyo ciyaaraha fudud.