Boorsada Tennis ee Carruurta Waara ee La Qaadan Karo
Tennisku waa ciyaar fantastik ah oo carruurta ku beera edbinta, isku dubaridka, iyo jacaylka jimicsiga jirka.Ciyaartoyda tennis-ka da'da yar, haysashada boorso ku habboon si ay u qaadaan qalabkooda ayaa muhiim u ah.Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka iyo sifooyinka la qaadi karo iyo kuwa waaraboorsada teniska ee caruurtas, muujinta cabbirkooda is haysta, adkaysigooda, awoodda kaydinta, iyo sida ay u wanaajiyaan guud ahaan waayo-aragnimada tennis-ka ee horyaallada da'da yar.
Qaybta 1: Nakhshad is haysta oo la qaadi karo
Ka wada hadal muhiimada isafgaradka iyoboorsada teniska ee la qaadan karocarruurta
Muuji dhismaha fudud iyo cabbirka la maarayn karo ee bacahaas
Xooga saar fududaynta qaadista iyo rarida bacda si looga soo dejiyo tababarka ama taraqyada.
Qaybta 2: Waarta Carruurta Firfircoon
Ka hadal dabeecadda firfircoon ee ciyaartoyda da'da yar ee tennis-ka iyo baahida loo qabo boorso waara
Muuji isticmaalka alaab tayo sare leh iyo tolid la xoojiyay si aad wax qabad wakhti dheer u socoto
Xooga saar awoodda bacahaan si ay ugu adkeystaan maaraynta qallafsan iyo jeexjeexa isticmaalka joogtada ah.
Qaybta 3: Awood Kayd oo Fiican
Ka hadal muhiimada ay leedahay meel lagu kaydiyo oo ku filan boorsada teniska ee caruurta
Muuji ka mid noqoshada qaybo badan iyo jeebabka kaydinta habaysan
Xooga saar baahida loo qabo qaybo gaar ah si ay u qabtaan raketyada, kubbadaha, dhalooyinka biyaha, iyo alaabta gaarka ah.
Qaybta 4: Helitaanka Fudud iyo Habaynta
Ka hadal muhiimada gelitaanka fudud iyo abaabulka boorsada teniska ee carruurta
Muuji sifooyinka sida kala qaybinta la hagaajin karo iyo jeebabka mesh si loo kala saaro loona helo si fudud
Xooga saar fududaynta haysashada boorso si wanaagsan loo agaasimay si degdeg ah oo aan dhib lahayn loogu diyaargaroobo maxkamada.
Qaybta 5: Xargaha Raaxada iyo La Hagaajin Karaa
Ka wada hadal muhiimada xargaha raaxada iyo hagaajinta lagu hagaajin karo ee boorsada teniska ee carruurta
Muuji ka mid noqoshada xarkaha garbaha daboolan ee raaxada ugu fiican inta lagu jiro gaadiidka
Xooga saar hagaajinta xargaha si loo waafajiyo cabbirrada jirka ee kala duwan iyo dookhyada.
Qaybta 6: Naqshado Firfircoon oo Madadaalo ah
Ka hadal muhimada ay leedahay naqshadaha firfircoon ee xiisaha leh ee boorsooyinka teniska ee carruurta
Muuji in la heli karo qaabab midab leh, garaafyo cayaareed, iyo mawduucyo dabeecad caan ah
Xooga saar fursada ciyaartoyda da'da yar si ay u soo bandhigaan qaabkooda gaarka ah iyo shakhsiyadooda.
Gabagabo:
Maalgelinta boorsada teniska ee caruurta ee la qaadan karo oo waara waa go'aan aad u wanaagsan dhalinyarada heysata horyaalnimada tennis-ka.Nakhshaddooda cufan iyo fudayd, adkeysigooda, awoodda kaydinta ku filan, iyo naqshadaha firfircoon, bacahani waxay si gaar ah u daboolaan baahiyaha ciyaartoyda da'da yar.Kaliya maaha inay bixiyaan hab ku habboon oo habaysan oo ay ku qaataan qalabkooda teniska laakiin sidoo kale waxay ka tarjumayaan qaabkooda gaarka ah iyo xiisaha ay u qabaan ciyaaraha.Dooro bacda tennis-ka ee carruurta ee ku habboon baahidooda iyo dookhooda, oo fiirso iyaga oo si kalsooni leh u qaadanaya maxkamadda, adigoo og in qalabkoodu si wanaagsan loo ilaaliyo oo si fudud loo heli karo.Bac la isku halayn karo oo qurux badan oo dhinacooda ah, ciyaartoyda da'da yar waxay diiradda saari karaan kor u qaadida xirfadahooda iyo ku raaxaysiga adduunka xiisaha leh ee tennis-ka.
