Bacaha dilaaga kalluunka ayaa ah aalad lagama maarmaan u ah kalluumaysatada raba inay ka dhigaan mid cusub oo nadiif ah marka ay kalluumaystaan. Bacahaan waxaa loogu talagalay in lagu hayo kalluunka ilaa inta laga nadiifinayo oo si sax ah loo kaydinayo, waxayna isugu jiraan cabbirro iyo agabyo kala duwan oo loogu talagalay noocyada kala duwan ee kalluunka iyo qaabka kalluumeysiga. Ilaalinta bacda dilaaga kalluunku waa muhiim si loo hubiyo in uu si fiican u shaqeeyo oo uu ka xoroobo bakteeriyada iyo ur. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo ilaaliyo bacda dilaaga kalluunka.
Nadiifi bacda isticmaal kasta ka dib
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad samayn karto si aad u ilaaliso bacda dilaaga kalluunka waa inaad si fiican u nadiifisid isticmaalka ka dib. Isticmaal saabuun khafiif ah iyo xal biyo ah si aad u xoqdo gudaha iyo dibadda bacda, ka dibna si fiican ugu raaci biyo cusub. Fiiro gaar ah u yeelo geesaha iyo tolmada bacda, maadaama meelahaas ay u nugul yihiin aruurinta qashinka iyo bakteeriyada. Marka aad maydho oo aad biyo raacdo bacda, si buuxda hawo u engejin ka hor inta aanad kaydin.
Si joogto ah uga nadiifi bacda
Marka lagu daro nadiifinta bacda isticmaal kasta ka dib, sidoo kale waa fikrad wanaagsan in si joogto ah jeermiska looga dilo si loo dilo bakteeriya ama fayras kasta oo ku jiri kara. Waxaad isticmaali kartaa xal hal qayb khal ah ilaa saddex qaybood oo biyo ah si aad jeermiska uga disho bacda. Ku shub xalalka bacda oo ku wareeji si aad u hubiso inuu taabto dhammaan meelaha oo dhan, ka dib ha fadhiisto ugu yaraan 10 daqiiqo ka hor intaadan ku raacin biyo cusub. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa buufin jeermis-dile ganacsi oo badbaado u ah isticmaalka meelaha cuntada lagu taabto.
Ku kaydi bacda si habboon
Marka aanad isticmaalin bacda dilaaga kalluunka, waa muhiim inaad si sax ah u kaydiso si aad uga hortagto koritaanka caaryada iyo caaryada. Hubi in bacda ay gabi ahaanba engegan tahay ka hor inta aanad kaydin, oo ku kaydi meel qabow oo qalalan oo hawadu ku wareegayso hareeraheeda. Iska ilaali inaad ku kaydiso meel qoyan ama qoyan, sababtoo ah tani waxay u horseedi kartaa caaryada iyo caarada. Haddii ay suurtogal tahay, kor u soo laalaad bacda si ay hawada uga baxdo inta u dhaxaysa isticmaalka.
Beddel bacda marka loo baahdo
Xataa haddii la dayactiro habboon, bacaha dilaaga kalluunka ayaa ugu dambeyntii daali doona oo u baahan in la beddelo. Si joogto ah uga baadh bacda calaamadaha jeexjeexa iyo jeexjeexa, sida godadka, dillaaca, ama ur xun oo aan tagi doonin. Haddii bacda aysan si sax ah u shaqeynin ama ay bilaabeyso inay xumaato, waa waqtigii lagu bedeli lahaa mid cusub.
Isticmaal bacda si mas'uuliyadi ku jirto
Ugu dambeyntii, waa muhiim inaad u isticmaasho bacda dilaaga kalluunka si mas'uuliyad leh si loo yareeyo saameyntaada deegaanka. Ha dhaafin ama ha haysan kalluun ka badan inta aad u baahan tahay, oo sii daaya kalluun kasta oo aad u yar ama aanad qorsheynin inaad cunto. Markaad isticmaasho bacda, iska hubi inaad nadiif ka ahaato oo aanay qashin lahayn, oo si sax ah u tuur wixii wasakh ah ee kalluunka. Tani waxay kaa caawin doontaa in aad ku hayso bacda dilaaga kalluunka xaalad wanaagsan iyo ilaalinta deegaanka ee jiilalka mustaqbalka.
Gabagabadii, ilaalinta bacda dilaaga kalluunku waa lama huraan si aad u ilaaliso in uu si fiican u shaqeeyo iyo in la hubiyo in uu ka xoroobo bakteeriyada iyo ur. Adiga oo nadiifinaya oo jeermi-dili doona bacda si joogto ah, u kaydisa si sax ah, u beddesha marka loo baahdo, oo si masuuliyad leh u isticmaasho, waxaad kordhin kartaa nolosha bacda dilaaga kalluunka oo aad ku raaxaysato kalluun cusub oo nadiif ah mar kasta oo aad kalluumeysato.
Waqtiga boostada: Juun-13-2024