Naqshadaynta Caadiga ah ee Biyaha Caddeynaysa Bacda Qalalan ee Sabaynta

Ma tahay qof xiiseeya bannaanka oo ku raaxaysta dhaqdhaqaaqyada sida kayaking, kaamamka, ama socodka?Hadday sidaas tahay, markaa waad garanaysaa sida ay muhiimka u tahay in qalabkaaga qallayl laga ilaaliyo biyaha.Taasi waa meesha bacda qalalan ee sabaynaysa biyuhu ay ku anfacayso.Shandadahani waxay ku fiican yihiin ilaalinta qalabkaaga badbaado iyo engegan intaad ku maqan tahay biyaha ama sahaminta bannaanka weyn.

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ku saabsan bacahaas ayaa ah in ay ku yimaadaan cabbirro iyo naqshado kala duwan, si aad u dooran karto mid daboolaya baahiyahaaga gaarka ah.Haddii aad u baahan tahay bac yar si aad u qaadato taleefankaaga iyo boorsadaada, ama bac ka weyn si aad u qabato qalabka xerada, waxaa jira bac qallalan sabaynaysa oo adiga kugu habboon.

Habaynta Boorsadaada Qalalan

Haddii aad raadinayso hab aad uga dhigto boorsadaada engegan oo soo bandhigto qaabkaaga gaarka ah, ka dibna tixgeli inaad hesho naqshad gaar ah.Soosaarayaal badan ayaa bixiya awooda ay ku habeyn karaan boorsadaada oo wata astaantaada, qoraalka, ama farshaxankaaga.Tani waa hab fiican oo aad ku dari karto taabasho shakhsiyeed qalabkaaga oo aad ka dhigto mid aad adigu leedahay.

Markaad dooranayso naqshadda boorsadaada, tixgeli shay ka tarjumaya shakhsiyaddaada ama danahaaga.Tusaale ahaan, haddii aad tahay kalluumaysato aad u jecel, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad boorsadaada ku darto naqshad ka samaysan kalluunka.Ama, haddii aad jeceshahay kooxda isboortiga ee aad jeceshahay, waxaad ku habeyn kartaa boorsadaada calaamad ama midabyo.

Maxay tahay sababta loo doorto bacda qallalan ee sabbaynaysa biyuhu?

Waxaa jira faa'iidooyin badan marka la dooranayo bacda qallalan ee sabbaynaysa ee biyuhu aanay ka doorin noocyada kale ee bacaha.Waa kuwan dhowr:

Ilaalinta: Faa'iidada ugu muhiimsan ee bacda engegan waa inay ka ilaaliso qalabkaaga engegan oo ay ka ilaaliso waxyeellada biyaha.Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad siddo aaladaha elegtarooniga ah, sida teleefankaaga ama kamaradaada, oo ay biyuhu baabi'in karaan.

Si fudud loo qaadi karo: Bacaha qallalan ee badan ayaa la socda garbaha ama gacanka, taas oo u sahlaysa in lagu qaado tacaburkaaga dibadda.

Kala duwanaansho: Bacaha qallalan waa kuwo badan waxaana loo isticmaali karaa hawlo kala duwan, oo ay ku jiraan doonyaha, kaambada, socodka, iyo wax ka badan.

Kharash Wax ku ool ah: Marka la barbardhigo noocyada kale ee bacaha aan biyuhu lahayn, bacaha qallalan waa kuwo la awoodi karo.Waxaad ka heli kartaa boorso tayo sare leh qiimo macquul ah.

Saaxiibtinimo deegaan: Warshado badan ayaa hadda bacaha qalalan ka samaynaya agab deegaan-saaxiibtinimo ah, sida baco dib loo warshadeeyay.Doorashada ikhtiyaar waara waa hab aad u wanaagsan oo lagu dhimo saameyntaada deegaanka.

Boorsada qallalan ee sabbaynaysa biyuhu waa qalab lagama maarmaan u ah qof kasta oo jecel inuu waqti ku qaato bannaanka weyn.Haddi aad ku jirto kayaking, kaamamka, ama socodka, bac engegan ayaa ka ilaalin doonta qalabkaaga mid engegan oo ka ilaalin doona waxyeelada biyaha.Oo haddii aad rabto inaad ku darto taabasho shakhsiyeed boorsadaada, tixgeli inaad hesho naqshad gaar ah.Faa'iidooyinka intaa le'eg, ma jirto sabab aanad u maalgelin bac qallalan oo tayo sare leh si aad u hesho tacaburkaaga xiga.