Boorsada Tababarka Tennis Isboortiga Midabaysan
Marka ay timaado tababarka tennis-ka, haysashada qalabka saxda ah waa lama huraan. Ciyaar midab lehboorsada tababarka tennis-kakaliya maaha inay siiso shaqayn iyo meel lagu kaydiyo qalabkaaga laakiin waxay sidoo kale ku dareysaa taabasho firfircoon qaabkaaga guud ee gudaha iyo dibada maxkamada. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa sifooyinka iyo faa'iidooyinka isboortiga midabka lehboorsada tababarka tennis-kas, muujinta naqshadahooda soo jiidashada indhaha, wax ku oolnimada, adkeysiga, iyo sida ay kor ugu qaadaan khibradaada tababarka.
Qaybta 1: Nashqadaha Firfircoon ee Indhaha Qabta
Ka wada hadal muhiimada qaabka iyo muujinta shakhsi ahaaneed ee qalabka isboortiga
Muuji midabada iyo naqshadaha soo jiidashada leh ee bacaha tababarka tennis-ka isboortiga, oo lagu heli karo midabyo iyo qaabab kala duwan oo firfircoon
Xooga saar sida ay bacahani kuu ogolaanayaan inaad soo bandhigto shakhsiyadaada gaarka ah oo aad hadal geesinimo leh ka sameyso maxkamadda tennis-ka.
Qaybta 2: Kaydinta Waxqabadka iyo Habaynta
Ka wada hadal muhiimada meel kaydinta iyo abaabulka ee bacda tababarka tennis-ka
Muuji qaybaha ballaadhan, jeebabka, iyo kala qaybinta ee laga heli karo bacaha tababbarka tennis-ka isboortiga ee midabka leh, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si habsami leh u habayso raketyadaada, kubbadaha, tuwaalada, dhalooyinka biyaha, iyo agabyada kale
Xooga saar ku habboonaanta in la haysto meelo kaydin oo cayiman, adoo hubinaya in si degdeg ah oo sahlan loo galo qalabkaaga inta lagu jiro kalfadhiyada tababarka.
Qaybta 3: Waarta Waxqabadka Waarta
Ka wada hadal muhiimada adkeysiga qalabka isboortiga
Muuji dhismaha adag iyo alaabta tayada sare leh ee loo isticmaalo bacaha tababarka teniska ee midabada leh, hubinta waxqabadka muddada dheer xitaa isticmaalka joogtada ah
Xooga saar sida boorso waarta ay ugu adkeysan karto adkaanta tababarka una ilaalin karto qalabkaaga.
Qaybta 4: Xulashada Raaxada leh ee Qaadashada
Ka hadal muhiimada raaxada inta lagu jiro gaadiidka
Muuji xarkaha la hagaajin karo, gacan-fudud leh, iyo naqshadaha ergonomic ee bacaha tababarka tennis-ka isboortiga ee midabada leh, iyagoo siinaya khibrad qaadis raaxo leh oo la beddeli karo
Xooga saar muhiimada ay leedahay bac si wanaagsan loo qaabeeyey oo yaraynaysa cadaadiska garbahaaga iyo dhabarkaaga.
Qaybta 5: Waxtarka u leh Isticmaalka Ciyaaraha Badan
Ka wada hadal sida bacaha tababarka teniska ee midabada leh loogu isticmaali karo ciyaaraha kale iyo nashaadaadka
U muuji sida ay u kala duwan yihiin sida boorsooyinka jimicsiga, bacaha safarka usbuuca axada, ama bacaha ciyaaraha ee ujeeddada guud
Xooga saar wax-ku-oolnimada boorsada taas oo la qabsan karta ciyaaraha kala duwan iyo qaab nololeedka firfircoon.
Qaybta 6: Shakhsiyaynta iyo Muujinta
Kala hadal fursada shaqsiyaynta bacaha tababarka teniska ee midabada leh
Calaamadee helitaanka daabacaadda gaarka ah, summada magaca, ama balastarrada si aad ugu darto taabashada gaarka ah boorsadaada
Xooga saar sida shakhsiyaynta kuu ogolaanayso inaad muujiso shakhsiyadaada oo aad abuurto muuqaal gaar ah.
Gabagabo:
Boorsada tababarka tennis-ka ee midabada leh maaha kaliya qalab la taaban karo laakiin waa qayb bayaan ah oo ku kordhinaysa firfircooni iyo qaab jadwalkaaga tababarka. Naqshadooda soo jiidashada leh, fursadaha kaydinta wax ku oolka ah, adkeysiga, iyo sifooyinka raaxada, bacahaan waxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo khibradaada tababarka. Dooro bacda tababbarka tennis-ka isboortiga ee midabka leh oo u dhigma shaqsiyadaada oo ka tarjumaysa qaabkaaga gaarka ah. Iyada oo midab leh iyo shaqeyn, waxaad sare u qaadi kartaa fadhiyada tababarka oo aad ku qaadan kartaa qalabkaaga si sharaf leh. Qabsoo dhiirranaanta iyo shaqeynta boorsada tababarka teniska ee midabka leh oo samee bayaan gudaha iyo bannaanka maxkamadda.
